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产妇产后恢复营养餐搭配(第二周)
作者/编辑来源:城市管家        时间:2016-05-30      浏览次数:0
城市管家产后恢复中心面积达到300多平方米,引进北京纤丝韵品牌,是产后恢复最理想的选择。信息摘要:

产妇生产后身体虚弱,需要特别的照顾。产后恢复的好坏很大程度上跟饮食有关。因此,做好月子餐是产后恢复的基础。以下食谱仅供以考,具体月子餐的制作要根据食材原料、及产妇自身状况定制。

第二周 8-14天 

产后恢复营养餐

产妇产后恢复营养餐搭配(第二周)

“调”,调理脾胃,调理脏腑,补肾固腰,补充气血。

这周需要增加促进乳汁分泌的食物,除延续第一周的食材外,还要注意身体的消化情况。如产妇有便秘或燥热症状,则宜增加清热、促排便、利尿的食物。另外在食物里加一些莲子、桂圆、菇类、莲藕等来调节紧张情绪和失眠,预防产后忧郁,对产后恢复都有极好的作用。

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