产妇产后恢复到第三周，产后恢复的内容与前两周有了很大的不同，这一周的产后恢复主要以“温补”为主。城市管家月嫂公司为产妇制定以下食谱。

第三周 15-21天

“温补”，补中益气、滋养进补。

产妇产后恢复第三周食谱

补气养血、调理体质。在这期间加一些大补的食物及药物，可以补充体质，减少日后腰、膝、背的疼痛。如河参、当归、黄芪、腰子、杜仲、何首乌等。但还是少食过热的食物，减少乳腺炎症、尿道炎有痔疮等，多吃水果、蔬菜。

产后恢复公司城市管家-专注家庭月嫂服务12年，是宁夏地区最大的上市家政服务机构，西北首家家政上市企业，全区拥有直营网点27个，如果您有产后恢复服务需求，可拨打城市管家热线：0951-5189000，或者点击网站右边的在线客服立即咨询。城市管家产后恢复中心面积达到300多平方米，引进北京纤丝韵品牌，是产后恢复最理想的选择。

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