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城市管家助力产后恢复——第二弹:腹部恢复方法
作者/编辑来源:城市管家        时间:2017-04-27      浏览次数:0
腹部恢复方法是产后女性最痛苦的地方,因是女性产后最易导致身体变形的地方,由于腹部在生育过程中过度伸张,造成100%产后女性腹部松弛,这种松弛的腹肌及增大的宫腔得不到及时的复原,极易导致脂肪堆积腹部,形成大肚腩,不仅影响美观,更是产后身体变形和诸多疾病的罪魁祸首。现今,随着人们生活水平的提高和现代女性爱美知识的增强,产后女性都喜欢选择一款助缩收腹带,以帮助产后松弛肥大的肚子恢复。信息摘要:

    腹部恢复方法是产后女性最痛苦的地方,因是女性产后最易导致身体变形的地方,由于腹部在生育过程中过度伸张,造成100%产后女性腹部松弛,这种松弛的腹肌及增大的宫腔得不到及时的复原,极易导致脂肪堆积腹部,形成大肚腩,不仅影响美观,更是产后身体变形和诸多疾病的罪魁祸首。现今,随着人们生活水平的提高和现代女性爱美知识的增强,产后女性都喜欢选择一款助缩收腹带,以帮助产后松弛肥大的肚子恢复。同时还要注意以下几个方面:

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腹部恢复方法一:恢复正常的饮食结构。在怀孕期间,为了帮助孩子补充营养,妈妈们总是补这个补那个的,要想在产后恢复身材,那当然首先要远离怀孕期间的饮食结构咯,产后初期因为身体虚弱,建议也应该补充多点营养先,等到3个月后,饮食以蔬菜、水果为主,搭配些许粗粮。

腹部恢复方法二:勤运动。产后身体虚弱,可以多休息,但是也不应整天呆在家里,尤其是3个月后,应该开始多练一些瑜伽或跑跑步!

腹部恢复方法三:保持正常心态 。要想恢复大肚子,保持心态很重要,根据很多研究得出,正确的心态是减肥成功的有力保证,因为这是一种潜意识的影响,平时可以多听听轻松的音乐,但是不要听着睡觉,否则会造成睡眠质量不高,或者睡眠质量过高都对减肥没有帮助。

腹部恢复方法四:坚持减肥。作为减肥,尤其是肚子的减肥,妈妈们不能以为1周或10天,就能够有明显的效果,应该坚持2个月以上,保持正确的生活方式和减肥方法,坚持就是胜利!

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