腹部恢复方法是产后女性最痛苦的地方，因是女性产后最易导致身体变形的地方，由于腹部在生育过程中过度伸张，造成100%产后女性腹部松弛，这种松弛的腹肌及增大的宫腔得不到及时的复原，极易导致脂肪堆积腹部，形成大肚腩，不仅影响美观，更是产后身体变形和诸多疾病的罪魁祸首。现今，随着人们生活水平的提高和现代女性爱美知识的增强，产后女性都喜欢选择一款助缩收腹带，以帮助产后松弛肥大的肚子恢复。同时还要注意以下几个方面：

腹部恢复方法一：恢复正常的饮食结构。在怀孕期间，为了帮助孩子补充营养，妈妈们总是补这个补那个的，要想在产后恢复身材，那当然首先要远离怀孕期间的饮食结构咯，产后初期因为身体虚弱，建议也应该补充多点营养先，等到3个月后，饮食以蔬菜、水果为主，搭配些许粗粮。

腹部恢复方法二：勤运动。产后身体虚弱，可以多休息，但是也不应整天呆在家里，尤其是3个月后，应该开始多练一些瑜伽或跑跑步!

腹部恢复方法三：保持正常心态 。要想恢复大肚子，保持心态很重要，根据很多研究得出，正确的心态是减肥成功的有力保证，因为这是一种潜意识的影响，平时可以多听听轻松的音乐，但是不要听着睡觉，否则会造成睡眠质量不高，或者睡眠质量过高都对减肥没有帮助。

腹部恢复方法四：坚持减肥。作为减肥，尤其是肚子的减肥，妈妈们不能以为1周或10天，就能够有明显的效果，应该坚持2个月以上，保持正确的生活方式和减肥方法，坚持就是胜利!

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